常德大厦家政公司
吃鸡蛋:早上7点。
吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现,早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿,增强饱腹感,防止暴饮暴食。
鸡蛋被评为“较营养早餐”是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后,急需补充营养,而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中,除了鸡蛋,还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物,共同搭配成为营养均衡的早餐。
服务项目
*专业月嫂
婴儿护理:婴儿洗澡、换洗尿布、脐带护理、抚触按摩、婴儿喂养、保健按摩、奶瓶消毒。
产妇护理:产妇的个人卫生、煲汤催乳、营养餐的搭配及烹制,帮助产妇乳房护理、产妇和婴儿的环境卫生、伤口护理、帮助产妇体力恢复及形体恢复。
本公司还为您提供特色开奶服务,及时缓解奶涨、奶痛、排空奶、哺乳期保健指导,预防奶管堵塞及各种乳腺疾病的发生。
*专业保姆
家居保洁、衣物洗涤熨烫与保养、家庭采购、家庭餐制作,看护小孩及婴儿辅助护理、接送小孩上学、照顾老人或病人,家政钟点服务。
*烧饭钟点工及工程保洁
家庭日常保洁、家常菜制作、新居开荒、地毯清洁、沙发清洗、电脑清洗、油烟机清洗、地板清洗打蜡和翻新、地面砖翻新,同时还对物业花园、大型酒店、超市、工厂、机关、学校、医院、商务楼提供保洁托管服务。
*专业育婴
专业护理:日常护理,指导正常哺乳、根据婴幼儿的消化功能合理添加辅食,为婴儿洗澡抚触、换洗尿裤衣物,根据月龄做早期智力开发。
专项护理:为婴幼儿做主被动操,做好眼睛、口腔、臂部护理、产妇康复、产妇塑形操、产后情绪引导、产后心理依赖期支持、护理知识和操作技术传授等。
营养餐制作(厨嫂):营养搭配、营养餐制作、厨房卫生清洁、家宴制作、节假日孩子营养套餐制作、亲朋好友聚会特色家宴制作、学生考前营养搭配调理、产前、产后营养搭配汤煲熬制等。
*老人病人陪护
日常陪护:护理老人的卫生、保健、保持老人良好的生活环境、照顾老人起居、合理的营养饮食搭配、注意精神陪护、帮助老人锻炼身体,合理安排作息时间培养老人良好生活习惯,维护老人活动时的安全。
保健与护理:病情监测,常见疾病护理、辅助**、帮助卧床病人更换体位,根据需要为病人按摩。
老人日常餐制作:营养搭配、个性化的日常餐制作。
心理安慰:聊天、读书读报、开导培护老人、保持精神愉快促进身体健康。
*家教补习
小学:语文、数学、英语、作文、奥数
初中:数学、英语、科学、作文
时间安排:每晚、周末一对一辅导,为学生量身定做个性教学方案,定期回访。
日常晚上、周末小班教学:非毕业班同步学习,加固重点,突破难点,解答疑点,深化、系统复习,知识预讲;
毕业班重点、难点、热点、疑点专题讲座,技巧指导。
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上海芝辉家政服务有限公司
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鸡蛋中的胆固醇一直人们有所顾虑的,实际上,正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖的人,建议每周吃2—4个鸡蛋比较合适,避免摄入过多的胆固醇。